新華社赫爾辛基10月2日電（記者 朱昊晨 徐謙）斯德哥爾摩消息：瑞典和中國數(shù)所高校及科研機構(gòu)的一項聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不佳的人，大腦的生物學年齡往往比實際年齡更老，體內(nèi)炎癥水平升高可能是造成這一現(xiàn)象的部分原因。

　　參與研究的瑞典卡羅琳醫(yī)學院日前發(fā)布新聞公報說，科研團隊分析了英國生物樣本庫中約2．75萬名中老年人的腦部磁共振成像數(shù)據(jù)，并利用機器學習方法推算大腦的生物學年齡。與個體的自然年齡不同，大腦生物學年齡是指大腦實際功能和結(jié)構(gòu)狀態(tài)，可反映大腦的衰老程度。

　　該研究根據(jù)受試者自我報告的5項睡眠因素指標，即晝夜節(jié)律類型（晨型人／ 夜型人）、睡眠時長、失眠程度、打鼾狀況、是否日間嗜睡，來進行綜合評分。根據(jù)評分情況，受試者被分為3組，即健康組（大于或等于4分）、中等組（2至3分）和睡眠不佳組（小于或等于1分）。結(jié)果顯示，睡眠質(zhì)量每下降1個評分點，大腦生物學年齡平均比實際年齡多出約6個月�？傮w來看，睡眠差的人群，其大腦平均比實際年齡老1歲。

　　為進一步理解睡眠質(zhì)量對大腦的影響，科研團隊檢測了個體的體內(nèi)低度炎癥水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，炎癥可解釋睡眠不佳與大腦加速衰老之間約10％的關(guān)聯(lián)。其他可能影響睡眠與大腦老化之間關(guān)聯(lián)的機制還包括，睡眠不足會對大腦廢物清除系統(tǒng)及心血管健康產(chǎn)生負面影響，進而對大腦造成損害。

　　科研人員建議人們改善睡眠狀況以保護大腦健康，“睡眠是可以自我調(diào)節(jié)的生活方式因素，更健康的睡眠有助于延緩大腦老化和認知功能下降。”

　　該研究由卡羅琳醫(yī)學院、瑞典體育與健康科學學院聯(lián)合中國天津醫(yī)科大學等高校及科研院所完成，并獲得瑞典多家科研基金會支持。相關(guān)研究成果近期發(fā)表在英國《E生物醫(yī)學》雜志上。